女性补充胶原蛋白的食物有哪些

答：

银耳：对于女性来说，银耳性温，含有植物胶原蛋白是最擅长补身体的食物，能健脾开胃，滋阴润肺，很擅长秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有驱除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过留意烹制的时候少放糖。鸡爪：鸡爪能降压降脂，大幅提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很擅长平时食用的食物。但是鸡爪的热量算不上低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以制成卤鸡爪，当作零食吃，每次吃1到2个即可。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。