为什么要吃蛋白粉？

答：

活动时要消耗大量能量，使分解代谢不断加剧，足量增强蛋白的摄取，对消化活动时蛋白质的损耗，增强肌肉力量，增进血红蛋白的生成，彻底消除疲劳等都具备重要作用。因此理应增强蛋白质的摄取，特别是应增强优质蛋白的摄取，确保机体新陈代谢的需要有。蛋白粉消化的主要是蛋白质，而人体在一天中，早上消化蛋白质是最容易吸收的。早餐摄入蛋白质量应占君凌天冕的70%，中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白粉

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