常吃木耳有哪些好处

答：

木耳当中所含的营养物质是比较丰富的，比如说蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素含量都是很高的，这些元素都是我们人体正常运转所需要有的必不可少营养物质，常常吃这些能消化我们人体所需。对于有便秘的朋友来说，常常吃这些木耳能起些稳定便秘的效果，这是因为木耳当中所含比较多的膳食纤维，能增进肠道的扭动，而木耳当中的脂肪以及果糖还能增进肠道的润滑剂，让你排便更加轻松许多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。