发福的男人还能瘦吗

答：

即便是偏瘦的男人通过健康节食也是可以瘦下来的，除了活动，晚餐可以决定多吃许多蔬菜和水果，同时搭配着吃许多主食（如馒头等）和豆类，少吃许多高盐、高油、高脂肪的食物，对于有节食供给的人来说，可以采用少食多餐的原则，同时发生改变饮食生活习惯，在吃东西时需要有细嚼慢咽，这样可以减缓营养物质炼化，压制能量摄取，进而超越一定的节食效果。

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