一般情况下坚果减肥吗

答：

减肥每日少吃点坚果一般不影响减肥效果，但不能多吃。每日坚果通常含有松子，巴旦木，山核桃和开心果等食品。这些食品，虽然营养丰富，富含微量元素，蛋白质等营养成分。但含有的脂肪和淀粉量也比较高，而这些成分过多食入的时候，可以导致增肥，影响到减肥效果。一般来说，控制较好其他食品的摄入，吃坚果每天不超过一两，不影响减肥效果。

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