新鲜花生热量高吗

答：

花生米本身属于一种高热量的食物，每100克花生米中所含300大卡左右的热量，本身所含的脂肪、蛋白质也特别丰富，除了大量的不饱和脂肪酸。足量的吃花生可以吸收其中的蛋白质、纤维素和维生素，起些抗氧化的效用，能增进肠道扭动，并且可以消化各种微量元素。但是需要有休息吃多之后这种热量会在体内转变成脂肪，从而引起肥胖，所以建议不要吃的太多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。