失眠引起焦虑通常该怎么办呢

答：

神经衰弱是精神太过紧张，压力大等客观因素都是可以导致神经衰弱的。同时，肝火盛也是会影响到深度睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的建议排毒，进行体育锻炼，集中注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾述。在睡午觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有助于深度睡眠，贵在您的坚持。没效果的话可以用药物治疗。

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