失眠容易紧张感觉有点焦虑怎么办

答：

你这情况可能是压力太大导致的。你可以在睡午觉前洗个澡或者是泡脚来帮助深度睡眠，你也可以去医院仔细检查看一看，恰当治疗。平时要注意调整自己的情绪。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。