较近失眠多梦到底是怎么回事

答：

这会是个恶性循环。头一天晚上，失眠多梦睡不着觉就会导致第三天工作状态不好，第三天工作状态不好，到晚上就会担心，睡不着觉。如此循环往复导致自己失眠多梦。失眠多梦很大一小部分原因，都是因为自己的心理障碍。要正确对待失眠多梦，要知晓每个人都会神经衰弱，并且每个人都会作梦，所以要调高心思。可以在睡觉之前喝一杯热牛奶。另外可以做一些伸展身体的动作。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。