吃一个星期水果是能瘦多少斤

18 查阅
问题详情:

我今年19岁,体重是130多斤,太胖了,我想问问吃一个星期水果能瘦多少斤?

答:

7斤左右,水果确实热量比较低,同时因为很多水果含有果胶,遇水可以膨胀,让人产生饱感,但是,即使有上面提到的好处,水果也不可以作为主食来减肥,水果减肥法依靠水果作为主食来减肥,却没有考虑到热量需要和营养均衡的因素,这样减肥减去的大多也只是水分。薄荷建议您用健康的方式来减肥,注重合理的饮食和适量的运动方式,而不要采用水果减肥法。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

饮食减肥