晚上不吃饭多久能瘦

答：

有些朋友在节食中，会讨厌不吃晚饭，觉着用这样的方法可以瘦，在第一个月的话不吃晚饭可以瘦个四至五斤，但是因为这种方法是节食，所以会很快就遭遇到平台期，然后体重就会保持不动，甚至一旦恢复正常三餐饮食，体重还会反冲，来到原来的体重，甚至更胖，所以建议还是运动减肥比较合适。

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