一个月能瘦30斤吗

答：

这个是不确定的，如果不发生改变饮食生活习惯的话，很难那么快速的节食。建议你最好规律的少吃，多吃蔬菜和水果，每天忍耐有氧运动一小时左右。同时，不要熬夜。只要仔细检查，就会慢慢瘦下来的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如说笋、芹菜、苦瓜等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。