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吃水煮菜一个月能瘦多少
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问题详情：
我今年28岁，很胖，一直嚷着减肥都没有坚持下来，前段时间同学推荐了说吃水煮菜可以瘦身，但是不知道效果怎么样，请问吃一个月水煮菜瘦几斤？
答：
水煮蔬菜可以节食，而且效果也很明显，但水煮蔬菜不能够每天吃，你可以一周吃三天水煮蔬菜，水煮蔬菜可以选择生菜、菠菜等绿色蔬菜。在节食期间，你不仅要在饮食上控制，而且要锻练得越来越多，消耗掉你所消耗的热量，才能达到节食的目的。这才是最健康的节食方式。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。