每晚不吃饭坚持一个月能瘦多少

答：

光靠节食节食是不科学的。而且晚上不吃饭，瘦有多少斤，这是跟个人有关系的。因为不吃晚餐，少了热量的来源，所以不吃晚饭的话，能让身体变瘦，但是如果早餐和午餐摄取了过多的热量，即使不吃晚饭的话，也无法变瘦的。三餐定时定量均衡饮食，多做运动。增加身体的消耗。这对节食有帮助的

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