一个月瘦5斤容易吗

答：

节食需要有注意的是早餐必须要吃在午餐不要吃快餐午餐主要是以低油低盐为基础尽量主食用粗粮替代晚餐可以用水果或者盐水煮青菜为基础而且必须办到：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。节食期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。