健身为什么要吃蛋白粉

答：

人体蛋白质由氨基酸组合而成，是形成肌肉的原料，而瘦肉类、奶制品、蛋类、鱼虾等食物虽然含有蛋白，但是对于健身房者而言，远远达不到供给，因此需要额外消化蛋白粉。食用蛋白粉可以增进你的肌肉生长，并在高强度的特训后协助你的肌肉和身体迅速逐渐恢复，以确保下次的特训有良好的状态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。