叶酸要天天坚持吃吗

答：

你好，从你的叙述来看，用不着忧心，这情况均衡营养也是可以的，怀上的前后三个月消化叶酸可预防工作胎儿再次发生神经管缺陷畸形，是为了受孕更健康的宝宝，也可换用其他的含叶酸丰富的食品如深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、南瓜、豆类、全麦等。正常量的叶酸消化对准妈妈来说是必须的，但大剂量的服食叶酸反而会产生毒副作用，如干扰锌的炼化而致使锌缺少，腹中的宝宝发育迟缓、降生时体重偏低等情况；此外，大剂量的摄取叶酸，还会掩盖住维生素B12缺少的症状，从而致使严重的不可逆的神经系统危害。

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