缺少维生素D该吃什么

答：

维生素D缺乏症是一种小儿常见病。本病系因体内维生素D不足引来全身性钙、磷分解代谢失常以致钙盐不能够正常冷峻在骨骼的生长部分，最终再次发生骨骼畸形。实施户外活动，只要人体理解足够多的日光，体内就可以生成足够多的维生素D；除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品事非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多。

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