每天吃多少燕窝会比较好

答：

首先，燕窝是一种非常珍贵的滋补品，必须掌握适当的剂量，正常情况下，成年人每天5-6克，儿童是成年人的一半，燕窝大约是每盏灯5-6克，是第一次吃燕窝的剂量的两倍，建议第一个月每天吃，会有明显的效果之后，可以每隔一天服用一次。我们应该注意一步一步吃东西。短期内你不应该吃得太多。我们应该总是吃少量的燕窝，并坚持下去。少量的纯燕窝应该定期食用，如果一个人坚持下去，一定会取得成果。

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