小孩子便秘了平常饮食怎么吃

答：

当孩子出现便秘情况的时候首先可以多喝点水，补充肠道水分帮助大便排出，还可以吃一些富含水分和纤维素的水果，例如苹果、猕猴桃、火龙果等，日常三餐就要注意选择一些比较好消化的，面食什么的就可以住的比较细软一些再给孩子吃，而且呢也要给孩子多吃一些蔬菜的，补充植物纤维帮助排便，不过务必要注意，像一些刺激辛辣的食物是不可以给孩子吃的，尤其是什么麻辣烫、火锅，最后，要让孩子养成按时排便的习惯，以免便秘反复发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。