小儿大便难平常饮食吃些什么

答：

儿童人群发生便秘多数和平时喝水过少，肠道缺失水分有关，因此首先要养成多喝水的好习惯，还应该多吃一些富含纤维素、维生素的水果，如梨、香蕉以及火龙果，三餐上要以好消化、易吸收的食物为主，多吃面食和杂粮，还可随机搭配一些蔬菜来促进肠道蠕动，如西兰花、花椰菜以及芹菜等，还要注意，不要给孩子吃过于生冷和辛辣的食物，像冰饮、火锅等，最后，要让孩子养成按时排便的习惯，以免便秘反复发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。