孕期补钙是每个女性都非常重视的，但是孕妇什么时间最适合补钙呢，关于孕妇补钙最佳时间其实处于孕期，不同阶段的女性在补钙时间的选择上也是不一样的，下面我们从怀孕早期中期晚期三个阶段为大家介绍适合的补钙时机。
第一、怀孕早期
很多人都认为在怀孕早期的时候不用补钙，其实并不是这样的，一怀孕就需要补钙，胎儿在生长发育过程中对于钙质的需求比较大，而且胎儿的骨骼胎盘的形成都需要很多的钙，所以此时孕妇应该注意每天摄入800毫克的钙，往往通过均衡饮食多摄入一些奶制品、豆制品、虾皮、芝麻酱、海带、绿色的蔬菜和水果，并进行适当的运动，多晒太阳就可以，通常不需要额外吃钙片。
第二、怀孕中期
到怀孕13周到26周，也就是怀孕中期，这个阶段胎儿生长发育非常快，营养摄入量会增加，所以孕妇应该注意每天喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的可以补充一定量的钙片，另外多吃豆制品、新鲜的蔬菜水果等也有助于钙质的吸收。
第三、怀孕晚期
当进入怀孕晚期，也就是27周之后，宝宝进入了积蓄骨量最多的时期，所以此时孕妇要补充适当的钙剂，每天最好摄入1200毫克的钙，除了饮食方面多摄入之外，还应该吃一定量的钙片，多吃含钙量丰富的食物，每天也应该注意多晒太阳，进行适当的运动。
孕妇补钙的最佳时期，对于处于孕期不同阶段的女性来讲具体补充的情况也不一样，其实每个阶段对钙质的需求都是有的补充的，情况也不一样，建议大家在补钙的时候，最好是在临睡之前吃钙片，更有助于钙质的吸收。