孕期应当合理的补充营养物质，孕期补充营养物质有利于胎儿在宫内的生长发育。若营养不能摄入不充分，不仅会导致胎儿出现宫内发育迟缓的现象，也会使孕妇患上妊娠疾病，比如妊娠糖尿病以及妊娠高血压。孕妇营养不良对孕妇和胎儿的生长发育都会造成严重的损害，所以在孕期一定要和你补充营养并且要做好身心的调节，才有利于孕期的健康。
孕期营养不良一定要及时进行调节，若病情不是很严重，通过饮食的调节就可以得到改善。若病情比较严重，除了通过食疗以外，还需要在专业医师的指导之下采取升血补血的药物进行调节，采取有效的治疗方法才能够缓解营养不良带给身体的伤害。
孕妇出现的营养不良时，可以参照以下的健康食谱，这些健康食谱营养丰富，并且还美味可口。
1、可以吃冬瓜排骨汤，取适量的冬瓜和排骨炖汤两小时后即可食用。冬瓜是属于利尿的食物，排骨中的钙质非常丰富。
2、可以吃瘦肉粥，猪瘦肉中含有丰富的营养物质，猪瘦肉与梗米一同熬粥进行食用，可以补充身体所需的营养成分。
3、可以吃虾米炒芹菜，芹菜中含有丰富的膳食纤维，虾米中的钙质以及营养物质非常全面，虾米和芹菜炒熟后即可食用。
4、可以吃猪肝粥，猪肝有生血补铁的作用，将猪肝熬粥进行食用可以强身健体，同时也能补充身体所需的营养。
5、可以喝桂圆莲子红枣汤，这是非常养生滋补的汤品，多喝桂圆莲子红枣汤能够补充营养物质。
孕期营养不良会导致身体体质偏弱，所以一定要及时从营养物质，补充了足够的营养物质之后够预防营养不足现象的发生，同时也能使孩子的体质增强以及免疫力增强，这样孩子在出生之后也会比较的健康。孕期一定要定时进行产检，每一次的产检都非常重要。