在孕期，满足营养充足，是非常重要的，胎儿大发育也是非常需要营养的。如果孕妇营养跟不上，那么胎儿的发育也就成了问题。可是在孕期要多吃什么营养品比较好呢？孕妇众说纷纭，下面还是让我们一起来看看专家是怎样说的吧。
怀孕的时候想要补充营养，建议以食疗为主，平时可以多吃些营养蛋白含量高的食物，比如猪肉、牛肉，这些食物都是很营养的。还可以多吃些海产品，海产品类的营养价值也非常的高，特别是鱼、虾之类的，如果身体比较瘦小的话，可以经常吃些营养品来调理身体。
怀孕的时候水果和蔬菜也是不能少的，必须每天都搭配好，否则身体内的营养不均衡，对身体也是相当不利的。建议平时多吃些胡萝卜，还有西红柿以及黄瓜，这些食物里面的维生素含量都非常的丰富。水果方面，可以多吃些苹果、梨子，还有香蕉。
体质比较差的女性，平时可以吃点奶粉，奶粉里面的蛋白质含量是非常高的，但最好是选择妈妈奶粉，这里面的营养品才能满足孕妇的需求，不然是达不到效果的。也可以喝纯牛奶，没有胃口的时候，可以喝点酸奶，能增强食欲。
想让食物更营养，最好是把一些肉食用来煲汤，或者是清蒸，这样营养价值会更高，而且吃了之后对身体也会更好。也可以熬点骨头汤，或者是炖点鲫鱼汤。
在孕期孕妇可以按照以上我们介绍的这样来进食，这样才可以满足胎儿的需求。怀孕后，孕妇除了要注意饮食之外，也要注意日常的护理，在孕初期不能同房，否则容易流产。孕期，私密处的清洁卫生也要注意，否则很容易诱发妇科炎症。