血压与一个人的健康关系是非常密切的，特别是怀孕的女性，血压正常是否关系到胎儿的健康，所以保持正常血压更加重要，如果血压升高会影响胎儿的发育，不过因为饮食方面的原因，很多孕妇都有高血压的表现，如果血压波动不是很大，孕妇可以通过饮食调理稳定血压，下面看看吃什么降血压效果好。
1、海参淡菜瘦肉汤
食材：淡菜、海参、瘦肉、海带。做法：把瘦肉洗净切块，淡菜、海带、海参浸泡后清洗干净，然后一起放入锅中加水煮一个小时食用。有滋阴降压的作用，孕妇可以每周吃三次。
2、凉拌海蜇香芹
食材：芹菜、海蜇皮、陈皮、半夏、麻油、食盐、糖、醋。做法：海蜇皮、芹菜分别洗净切丝焯水捞出备用，陈皮、半夏洗净加水煎煮后去渣取汁，加入芹菜、海蜇皮拌匀，然后用香油,醋、盐,糖调味食用。
3、夏枯草猪瘦肉汤
食材：瘦肉、夏枯草、生蚝、桑椹、酱油、盐。做法：夏枯草加水煎煮后去渣取汁，瘦肉洗净切块，生蚝和桑葚也要洗净，把它们放进夏枯草汁中煮熟后调味食用，降压效果非常不错。
4、冰糖豆浆豆粥
食材：粳米、豆浆、冰糖。做法：把粳米洗净加入豆浆里面煮熟，再用冰糖调味食用，是很有效的降压食疗方。
高血压的孕妇应特别注意日常饮食，不要吃太咸的食物，因为盐的摄入量与血压高低有直接关系，摄入过量对控制高血压非常不利。蛋黄、动物内脏、鱼子、虾、蟹子、墨鱼、牛肉果肉等高脂肪、高胆固醇的食物会刺激血压升高，对身体不利，孕妇应少吃。富含钾的食物如大豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆可以降血压，豆腐也是一种富含钾的食物，孕妇可以经常吃豆腐对身体有好处。