怀孕之后女性都知道要特别注意饮食营养，如果饮食营养不足就会影响胎儿健康，很多孕妇每天都在操心吃什么好，其实孕妇不用担心太多，只要均衡搭配饮食，保证食物的种类多样化，一般都不会出现营养方面的问题，对于那些不知道吃什么的孕妇，可以试试下面这些营养汤谱。
1、鲫鱼汤
食材：鲫鱼、白萝卜、香菜、葱、生姜、香菜。做法：鲫鱼洗净后沥干水，萝卜去皮切丝，葱、姜洗净切好。把鱼放入油锅煎黄盛出。 锅里放水烧开，把鲫鱼、萝卜、生姜加进去，炖到汤变白加入盐、葱食用。
2、猪肚莲子汤
配料：莲子、猪肚、生姜、葱、油、面粉、盐。做法：猪肚要用面粉和盐揉搓一遍，然后洗净切块，锅里面加水和所有材料，炖1个小时食用。这款汤有健脾胃、煮消化作用，可以增加孕妇的食欲。
3、排骨黄豆汤
材料：排骨、黄豆、生姜、盐。做法：黄豆洗净后泡在水里30分钟，排骨洗净焯水，锅里面加水用大火煮开，然后加入排骨和黄豆，小火慢炖1个小时，用盐调味即可食用。此汤富含多种营养物质，有利于胎儿发育。
4、黄芪鲈鱼汤
材料：鲈鱼、大枣、黄芪、生姜、葱、盐。做法：鲈鱼洗净后入锅煎黄，其它材料洗干净，把枣子上的核去掉，生姜切片。将水放入锅中，水沸腾后加入所有材料，小火炖30分钟。本汤不仅口感好，而且能治疗水肿、胎动，还能补气补血。
上面这些就是一些很常见的家常营养汤，非常适合孕妇饮用，其实适合孕妇食用的食物是很多的，所以孕妈可以根据自己的口味选择合适的食物炖汤食用，孕期的营养要多样化，保证各种不同营养供应，这样才可以保证胎儿的发育。