有些女性朋友在怀孕以后，口味突然变得很淡，稍微放一点盐就吃不下，只喜欢吃清淡的蔬菜。看到周围的孕妇普遍口味很重，觉得自己跟大家不一样，心里特别担心。那么怀孕后口味变淡了正常吗?女性在怀孕期间的饮食应当遵循哪些原则呢?接下来就给大家介绍。
怀孕后口味变淡了正常吗
女性怀孕以后，体内雌性激素水平会升高，这样就会影响到消化酶的活动，从而影响女性朋友对食物的喜好。因此大家会发现，原本喜欢吃重口味食物的人口味变淡了，或者突然喜欢吃以前厌恶的食品。这是一种正常现象，女性朋友可不必担心。据研究发现，女性在怀孕以后会更喜欢身体比较缺乏的食物，也就是常说的缺什么补什么，如果特别想吃某种食物的话，可能是这种食物中正好含有自己或者胎儿缺乏的某种营养。但是要尽量少吃一些生冷，辛辣刺激，油腻的食物，避免影响到身体健康。
怀孕初期饮食原则
1、选择容易消化的食物。怀孕初期女性朋友应当选择饼干，馒头，粥等比较容易消化的食物，这样可以减少呕吐。
2、少吃多餐。一次吃太多容易增加早孕反应，因此孕妇要少吃多餐，这样可以减轻呕吐，增加进食量。
3、食物多样化。怀孕以后饮食应当先简单后多样化，酸甜咸味要适当搭配，这样可以增强孕妇的食欲。
怀孕以后口味变化是很正常的，大家可不必担心。在怀孕初期的时候，孕妇要注意营养搭配，饮食应当清淡可口，容易消化。怀孕早期很容易出现呕吐的症状，因此孕妇注意不要吃油腻刺激性的食物。在早晨早孕反应严重时，可以吃一些面包，馒头片等容易消化的食物。