现在显然已经到了二胎时代，很多三四十岁的女性都计划再要一个孩子，随着高龄孕妇的增多，不仅唐氏儿越来越多，并且高血压孕妇也越来越多，在怀孕期间的高血压又叫做妊娠高血压。这会极大的影响到孕妇的身体健康，并且对宝宝的发育也有一定的影响，那么这种情况怎么办比较好呢？
1、做运动
一般缺乏锻炼的女性，患有高血压的概率比经常锻炼的女性要高很多，所以不管这个时候是处于备孕期还是已经怀孕了，大家都要开始采取一些锻炼计划。大家需要每天坚持锻炼半个小时左右，如果是初次锻炼可以选择低强度的散步或者是游泳，另外开始锻炼之前也要先咨询医生，要确认活动不会伤害到宝宝。
2、监测体重
超重的孕妇很容易有高血压疾病，所以在怀孕期间体重增幅一定要控制在合理的范围内，合理的饮食和定期体育锻炼，能够很好的控制体重增长。子痫前期也是妊娠高血压的主要病症之一，怀孕阶段体重增长速度过快也会引发这种疾病。超重不仅会引发高血压病情也有其他方面的问题，比如说妊娠糖尿病、胃灼热以及关节疼痛。
3、减轻压力
精神过度紧张也很有可能导致血压升高，所以我们一定要采取一些方法消除抑制的压力诱因，在怀孕期间大家也不要给自己太大的压力，要尽力放松身心，也不要过度工作，每周工作时间如果超过41个小时，那么就会增加患有高血压的几率。
在怀孕阶段血压比较高其实非常的危险，所以在怀孕阶段在保证婴儿营养摄取的基础上，孕妇也应该控制自己的体重，另外在怀孕阶段大家也不要太拼命工作，不要纠结于一些琐碎的事情，身心应该放松，要减轻压力，每天适当的参加体育锻炼，其实也能够有效的控制高血压。