孕期是一个特殊的生理时期，不正确的睡姿，很可能会导致胎儿的健康受到影响。特别是睡姿上，很多人都说左侧卧较好，但是这种说法也不完全对，正确的睡姿应根据孕周，孕妇个人情况而定的。比如，孕早期睡姿可随意，孕中期睡姿尽量以侧卧为好，孕晚期应以侧卧为主。
下面，我们来分享一下孕妇睡姿都有哪些要求吧。
第一，对于孕早期的准妈妈们来说，胚胎刚刚开始发育，比较小，睡姿对胎儿影响一般不会太大，可根据自己的舒适度来进行调整的。但是，要注意一定不要俯卧睡。因为俯卧睡觉不仅不利于孕妇呼吸顺畅，还会造成腹部压力过重，甚至还有可能会引起流产等危险。
第二、到了孕中期，随着胎儿在子宫内慢慢变大，很多妈妈都会感受到明显的胎动了。此时，孕妇的睡姿虽然还是可以根据自己舒适度调整的，同样不可选择俯卧方式。此外，当自己调整好睡姿后，胎儿动得过分频繁的话，证明有被压迫到了，这个时候一定要注意调整方位。
第三、到了孕晚期。胎儿已经可以在子宫内灵活做一下小动作了，如翻身、拳打脚踢等。此时，孕妈妈应该以左侧卧方式睡觉比较好，这样可以减少子宫对主动脉、髂动脉的压迫，利于胎盘的血液循环，减少孕妇四肢水肿的可能性。
通过以上分析，我们知道，孕妈妈可以选择合适自己的睡姿睡觉，但是千万不能俯卧睡觉。如果怀孕期间趴着睡觉宝宝没了的话，这是因为宫腔受到严重压迫，导致胎儿缺氧窒息引起的。
总之，对于整个孕期来说，睡姿基本以孕妇本身的舒适度来调整，但孕晚期以左侧卧为最佳，这样可以存进血液循环，避免四肢浮肿的出现。还有一点一定要切记的：孕妇不可以俯卧睡。否则的话，将很容易会导致胎儿窒息而引发流产等。