很多准妈妈们都不清楚吃什么是对胎儿好的，盲目的随便吃点就算过去了，直到肚子大了起来三十三周了，甚至要分娩才知道自己要做妈妈了。准妈妈们不能由着性子爱吃什么就吃什么，应该要从营养的角度出发选择食物，这样才是对胎儿健康的成长，为了均衡营养，满足各种营养的元素，我们接下来看看孕妇都应该要吃什么对胎儿好。
1，蛋白质，孕妇怀三十三周的时候要多吃一些蛋白质的食物，这种蛋白质食物可以保证胚胎的良好发育，从而保证胎儿以后的正常生长发育。如果蛋白质不足的话会导致胎儿出现各种异常的情况。蛋白质是人体重要的营养素，它能直接构成胎儿的组织和器官，还能帮助孕妇调节重要生理功能的作用。
2，维生素，虽然说人体对维生素的需求量比较少，但是并不代表不需要，孕妇三十三周的时候一定要及时的补充维生素，它可以调节人体的物质代谢，所以孕妇多吃一些富含维生素的食物，比如橘子，奇异果，油麦菜等等。
3，脂肪，孕妇在三十三周的时候补充营养的过程中都会有一些脂肪的植入，脂肪会使用孕妇增胖，但是为了胎儿的健康成长，加以吃一些植物类的食物不仅不会导致孕妇体重过分增加，同时对母体以及胎儿的健康都非常的重要，比如可以吃些芝麻，花生，大豆等等，这些食物中的脂肪都非常的丰富。
在平时生活当中食物中的摄入都很常见，比如苹果，一天可以吃两个，早晚各一个，核桃可以炒一炒加点盐吃，还有偶尔换着水果，梨，香蕉，葡萄，柚子，橙子就可以。还可以吃一些鸡蛋，特别是三十三周的孕妇容易缺钙，可以喝黄瓜子泡开水来喝，早上可以吃小米粥和豆浆，对补血和补羊水都好。