我们都知道，怀孕有很多需要忌口的地方，胎儿在孕期的发育是非常关键的，对于胎儿生长发育不利的食物，孕妇最好不要吃。但是对于很多新手妈妈来说，怀孕期间该注意些什么他们也不清楚，苏打饼干是我们常见的一种食物，那么孕期可以吃苏打饼干吗?
孕妇在孕期是可以吃苏打饼干的，有的孕妇在怀孕初期会有孕吐的不适感，吃一点苏打饼干能缓解孕吐带来的身体不适，但是毕竟苏打饼干没什么营养，孕妇还是应该在生活中多吃新鲜蔬菜和水果，吃一些有营养的食物，摄入充足的优质蛋白质，糖类和脂肪等，为宝宝的生长发育提供最基本的条件。
孕妇在饮食上有哪些禁忌呢?
一、孕妇忌吃过多咸味的食物。在怀孕后期，孕妇的神经和内分泌系统都会发生改变，吃过多的盐会造成组织内钠盐潴留，造成水肿，而且食物中的盐分和碱类含量过多的话，也会增加肾脏的负担，引起孕妇血压升高，水肿等妊娠期并发症，在怀孕的中，后期，食物尽量要清淡。
二、忌吃生冷食物。很多女性在怀孕之后内热，所以很喜欢吃冷饮，这对孕妇的肠胃会造成刺激，多吃冷饮会让肠胃的血管突然收缩，导致胃液分泌减少，降低消化功能，造成孕妇食欲不振，消化不良和腹泻等。
三、忌多吃山楂。虽然山楂健脾开胃，还酸甜可口，但是山楂对孕妇的子宫有兴奋的作用，能促进子宫的收缩，如果孕期大量的吃山楂，会刺激子宫收缩，导致流产，尤其是以往有流产史的女性，一定要忌食山楂。
孕妇孕期的饮食，既不能瞎吃，也不能乱吃，有些对身体有益的食物，例如肉，蛋，奶，豆制品等要补充摄入，有些对身体无益的辛辣，刺激，油炸的食物，要尽量少吃，不是说吃的越多就越好，也不是说越克制越好，要根据宝宝的发育情况和妈妈的身体状况，合适膳食，均衡营养。