腿部酸胀是生活中常见的情况之一，我们经常会遇到腿酸的情况，给我们的日常活动带来了极大的不便，那么腿酸是怎么回事呢?对于女性而言，如果出下了腿酸的情况，有些人说是来月经的前兆，有些人说是怀孕的征兆，那么腿酸是怀孕还是来月经，腿酸的话又该如何缓解呢?下面我们为大家介绍一下有关腿酸的健康常识。
1、腿酸是怀孕还是来月经
说到腿酸，可能很多的因素都会导致腿酸的出现，比如血流瘀滞，肌肉痉挛，腰椎疾病或者疲劳等都会有腰酸的表现，排除这些因素之外，对于女性而言，怀孕或者来月经之前都可能会有腿酸的症状。无论是怀孕还是来月经，我们都要注意加强保健。
如果是月经期间出现了腿酸，那么可能是由于气血亏损引起的，尤其是平时就贫血的女性更容易出现腿酸。建议有腿酸症状的女性要注意补气补血，平时要注意度休息，不能过度劳累，经期不能食用辛辣食物。
第二种情况是怀孕出现的腿酸，孕早期时候女性会出现很多的妊娠反应，呕吐，恶心，肚子痛等等，一些女性也会出现腿酸，孕妇腿酸很可能是由于缺钙引起的，可以通过补钙来缓解腿酸的症状。
2、怎么缓解腿酸
无论是哪种情况导致的腿酸，腿酸的时候是非常的难受的，我们可以采取一些缓解的措施，首先要注意度休息，不要从事高强度的工作，晚上的时候可以用热水泡脚，配合腿部的按摩，能有效的缓解腿酸的症状。在饮食方面要注意补钙，多吃一些含钙量高的食物。
腿酸是怎么回事呢?以上我们为大家介绍了导致腿酸的常见的原因，女性怀孕或者来月经也会出现腿酸的情况，这是很正常的。当然出现腿酸的症状，我们也不能掉以轻心，要注意加强保健，注意调养，这样才能有效的改善腿酸给我们带来的不便及痛苦!