现实生活中有很多怀孕39周的准妈们由于临近生产了都会通过产检来检查羊水指数，从而来判断是不是羊水过多或过少的情况，对于羊水的多少是正常的更感到困惑。那么怀孕39周羊水多少算正常，怀孕39周羊水多少是正常，羊水深度是什么意思呢，下边就说一下。
怀孕39周时孕妈的羊水深度如果在3至7厘米之间为正常，超过7厘米就是羊水过多。一般情况下39周时孕妈的羊水指数8至20厘米就是正常羊水量，当羊水指数小于5厘米的时候，就属于羊水过少，大多数是由于胎盘功能减退引起的，这时候的准妈们要尽快选择生产方式进行分娩，以避免由于羊水过少而出现意外情况发生。怀孕晚期的时候羊水量会很多，在妊娠的最后2到4周，羊水量会明显减少，过期妊娠时羊水量就更少，因此羊水量是随着胎儿的成长而逐渐变化的。
有很多孕妈对羊水深度不了解，其是指通过检查显示最大羊水池的垂直深度，如果检查显示小于2厘米表示羊水过少，大于8厘米表示羊水过多，是判断羊水多少的一个重要指标。如果羊水多就表示胎儿可以健康成长，羊水少的话就很可能在胎儿临产期造成胎粪淤积，甚至会导致孕妈早产或胎宝宝窒息的情况发生。因此，孕妈们了解羊水深度跟羊水指数的正常值，就会知道生产前胎宝宝在宫内的环境有没有安全，羊水是宝宝的生存环境，羊水量异常对宝宝都会有影响，当孕妈发现羊水异常的时候，必要时就要需进行剖腹产手术以保证胎儿的安全。
在这里建议怀孕39周的孕妈们为了储备生产的时候会消耗的能量，现在开始要多吃一些动物肝，虾皮，鱼类，蛋黄等，同时还要多吃含蛋白质的食物如骨头汤，排骨，黄豆，鸡肉羊肉以及糖类食物面包，蜂蜜，巧克力等，千万不要吃高盐食物如薯片，咸鱼，咸蛋，薯条，因为这些食物很会加重孕妈们下肢水肿。