对于怀孕之后的妈妈来说，在生完宝宝之后就进入了哺乳期。但是有很多的妈妈并不知道从哺乳期到退奶的时间有多长。所以，我们可以了解对退奶进行了解。对退奶有了更多的了解之后，这样的做法会对妈妈和宝宝有更多的益处。
首先，我们要了解什么是退奶。通俗来说，退奶就是在哺乳期后让乳汁慢慢减少的这一行为。但是很多的妈妈都会在退奶之后再次回奶。但是退奶对于每个妈妈来说时间都是不一样的。女宝宝和男宝宝断奶的时间也是不一样的。
一般来说在怀孕后的一年之内都要完成退奶。因为女宝宝在八个月份是时候断奶，男宝宝则会在十个月左右的时候断奶。所以妈妈退奶的时间要和孩子断奶的事件相吻合。否则就会造成宝宝的营养不足，母乳喂养不足。
那么对于妈妈来说，在退奶的时候先要吃一些清淡的食物。不然的话会很容易的涨奶，这时候妈妈就会感觉胸部不适。也会很容易的就造成回奶了。但是对于涨奶时候太过于不适可以用热水袋对胸部进行热敷。但是万万要记住不能够用手去挤，否则退奶就完成不了了。
虽然也有很多的妈妈会选择去打退乳针，但是退乳针会对胸部造成一些的损伤。这就得不偿失了。所以，怀孕后奶水多久会停也是要看妈妈的毅力了。如果能够坚持住，奶水消失的就会比较快;但是如果不忍心的话，奶水消失的就会比较慢了。
但是对于宝宝来说，在妈妈退奶的时候哭闹的次数会增加。但是，妈妈不能够心软，不然退奶就会不成功了。宝宝也不能够断奶了。但是，可以给宝宝喂一些辅食，来减轻宝宝对母乳的依赖之情。