到了孕中期，依然有各种身体的不舒服困扰着准妈妈们，比如缺钙，有的准妈妈腿抽筋，四肢 无力，头脑老是浑浑噩噩的，老是提不起精神来，这些都是缺钙的表现，要尽量多食用牛奶、 虾皮、豆制品，多晒晒阳光，这样更有助于钙以及更多微量元素的吸收。
这个时候的胎宝宝长约34cm，胎重约1000g。双顶径的平均值为6.98±0.57，腹围的平均 值21.81±2.12cm，股骨长为5.10±0.41cm。胎宝宝的脂肪增多了，身体已经打得快碰到子宫壁了，现 在的他越来越胖，而且可爱极了，现在他吃饱了没事还会来回运动，不经意间踢你一脚，不知道 是不是准妈妈们都体会到他可爱之处了呢？如果你怀的是女宝宝，她的小阴唇已经开始发育了，而 男宝宝的睾丸现在还没有降下来。此时胎宝宝已经长出头发了，听觉也得到了进一步的发展（完全 形成是在孕8个月左右）。胎宝宝的味觉也开始形成了，可以分辨出甜味或者是苦味了，嗅觉也形 成了，并且掌握了寻找母乳的本领。同样的准妈妈们也会感觉到这个时候的宝宝比起前几周要调皮 很多哦。
另外准妈妈们在这个时期一定要注意饮食，加强营养，多食用牛奶，增强体质，适时增加的碘 的摄入量，如果准妈妈摄入的碘不足，导致新生儿的甲状腺数值低，会影响大脑发育，多食用深 海鱼、贝类等其他海产品，这些海产品都含有丰富的碘，每周至少补充两次。