怀孕要孕育一个新的对每个女性来说都是幸福的，所以女性在各个方面都要多注意，尤其是要多注意饮食，多吃些对身体有益的食物，鳗鱼是很多人喜欢吃的食物，有的女性怀孕想吃鳗鱼，但是很多人说怀孕不能吃鳗鱼，下面我们就来说说怀孕可以吃鳗鱼吗。
怀孕是可以吃鳗鱼的，不会对孕妇身体造成任何不利的影响，相反鳗鱼含有的营养元素多，不仅对孕妇身体好，对宝宝的发育也是有帮助的，其含有大量的优质蛋白还有胶原蛋白，孕妇吃了可以帮助美容养颜，延缓衰老，加强皮肤弹性，在孕期吃对皮肤和心情都会有改善。
鳗鱼还有大量的维生素，孕妇吃了可以帮助预防身体不适，还可以加强身体免疫力，漆肉质含有大量的钙质，可以帮助孕妇预防骨质疏松的，而且鳗鱼含有大量的磷脂，吃了对胎儿脑部的发育是很好的，怀孕期间孕妇可以喝些鳗鱼骨莲藕汤，帮助补肾滋阴，加强身体抵抗力，还可以吃些鳗鱼干冬瓜煲，帮助化痰理气，对身体都是很好的。
在怀孕期间不仅要吃些鳗鱼，更要多注意饮食均衡，各种食物都要多吃些，蛋白质多的可以吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶等，还要多吃些维生素和矿物质多的食物，比如新鲜的蔬菜水果，有猕猴桃，苹果，火龙果，葡萄，还有青菜，西红柿，胡萝卜等，都利于胎儿发育的。
通过上述所说的我们知道怀孕可以吃鳗鱼，不会对孕妇的健康造成不好的影响，相反孕妇适当吃些鳗鱼对身体是很好的，鳗鱼含有的营养价值高，有丰富的蛋白质和胶原蛋白，还有矿物质，可以帮助加强身体免疫力，对胎儿大脑的发育也是很有帮助的。