孕妇吃花生米对胎儿有什么好处

　　孕妇所需的营养是十分多的，所以在平时的饮食中一定要多多注意，花生是一种营养价值很高的食物，所以平时应该适当的食用，可以很好的促进大脑的发育，还可以增加记忆力，那么孕妇吃花生米对胎儿有什么好处?孕妇吃什么对胎儿有好处?孕妇在饮食上要注意什么?

　　孕妇吃花生米对胎儿有什么好处?古方中医育儿介绍怀孕吃坚果类食物对孩子脑部发育好，中医认为花生米味甘、性平，入脾、肺经;有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气的功效，花生米同样具有补脑的功效。花生的吃法很多。可生食，也可油炸，可炒、可煮，但对于孕妇来说生食花生米易导致身体不适，花生米里含有大量脂肪，如果过多生食还会引起消化不良，腹痛腹泻。因此，孕妇不要生食花生米。

　　孕妇吃什么对胎儿有好处?怀孕初期，不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取，准妈妈只要维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。怀孕六周左右可以少量多餐、少吃油腻和不易消化的食物、多吃新鲜蔬果。此外，多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物。

　　孕妇在饮食上要注意什么?孕妇在饮食上是一定要注意的，如果饮食不当可能会造成滑胎，首先孕妇不能吃螃蟹，螃蟹其性寒凉，有活血祛淤之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散淤块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。碳酸类饮料含大量二氧化碳，会消耗人体内的钙，怀孕期间因胎儿需要大量补充钙，因此，最好不要喝碳酸类饮料。

　　以上这些介绍，就是对孕妇吃花生米对胎儿有什么好处?孕妇吃什么对胎儿有好处?孕妇在饮食上要注意什么的解答，在怀孕期间会有各种的不适，所以在平时的生活中也要多加注意，饮食一定要营养均衡，还需配合适当的运动，日常生活中多食新鲜的蔬菜水果对胎儿也是有很大的好处的。