补充镁有什么好处

补充镁的好处比较多，主要包括以下几种。

第一，补充镁可以抑制人体内的钙离子通道和钾离子通道，可以阻止钙在血管壁中沉积，因此可以预防一些结石，比如胆结石，肾结石。

第二，补充镁可以维持机体神经肌肉或者骨骼的生长。

第三，可以调节体内激素和胃肠道的功能，对一些消化不良的患者有一定的好处。

第四，镁可以作为一种镇静剂来治疗抑郁症。

第五，也可以提高男性精子的活力。