在各种水产食品当中，最受人们欢迎的，也是人们常常能够吃到的就是鱼了。鱼肉的营养丰富，其中含有非常优质的蛋白质，也含有比较丰富的矿物质，而且鱼类当中的脂肪含量非常少，非常的好吃，又营养。那么，怀孕吃鱼有什么好处呢?孕妇吃鱼要注意什么问题呢?
有研究表明，孕妇们在怀孕的时候吃一些鱼肉，能够获取到足够的脂肪酸。这些对身体健康有好处的脂肪酸，能够很好的预防孕妇们将来出现产后抑郁症。这就说明鱼肉能够起到预防抑郁症产生的功效，因为当我们的身体当中缺乏某种脂肪酸的时候，就容易导致大脑中的血清素含量减少，血清素含量减少，我们得上抑郁症的风险就会增高，通过多吃鱼肉就能够获取到增加血清素含量的脂肪酸，能够进一步的预防孕期抑郁症以及产后抑郁症。
孕妇们吃鱼肉能够增强免疫力，这得益于鱼肉当中的蛋白质含量比较丰富，与此同时，孕妇们吃鱼肉还能够很好的预防乳腺癌等乳腺疾病的发生几率很多沿海地区的女性乳腺癌的发病率都是比较低的，这与他们的日常饮食习惯有关系，他们的饮食当中，鱼的占比非常大，所以通过吃这些海鱼，就能够阻止癌细胞的繁殖和生成，降低乳腺癌的发生几率。通过吃鱼，还能够降低孕妇将来得上中风的几率。
总之，孕妇们吃鱼是有很多好处的，孕妇吃鱼能够预防抑郁症，乳腺癌等很多疾病的产生，除了这些好处之外，孕妇们吃一些鱼还能够增进胎儿的生长和发育，鱼肉当中的不饱和脂肪酸含量非常的丰富，dha含量也很高，特别有利于孩子的脑部发育，孕妇们可以常常吃。