孕妇干燥便秘怎么回事及解决方法

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怀孕的人经常会出现大便干燥的现象,通常是因为吃了过多的补品而身体消受不起的缘故。对于孕妇来说,干燥便秘可能会很难受,甚至困扰着我们的生活。那么对于孕妇肛门处的干燥便秘,又是怎么回事,我们有没有什么解决的办法呢?

孕妇肛门处干燥便秘是因为大肠吸水功能正常但蠕动慢,就越来越干,反过来越干也就越慢。孕妇出现干燥便秘的情况比较常见,中医认为多与饮食不节如过食辛辣厚味、过服温补之品等可致阳盛灼阴、胃肠积热,津液耗伤,导致大便困难,便秘,甚至大便带血等,是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差及腹部的变化有关,另外,饮食和不良生活习惯也有关系。

解决孕妇干燥便秘的方法

1、多喝水,多饮用果汁、果子水及果酱等食物,这些食物含糖和有机酸,糖易发酵产气,有机酸有泻性,皆有助于肠蠕动。保证充足的睡眠时间,以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃,多活动。

2、养成良好的排便习惯,每日定时排便,即使没有便意,亦要按时去蹲坐。积极治疗肠道疾病,尤其在一些疾病的恢复期,要及早实施防便秘措施。经常保持良好的精神状态。

作为孕妇,保证充足的睡眠和良好的饮食习惯是很重要的。如果平时出现干燥便秘给自己的生活带来不便的话,可以尝试多喝蜂蜜水,吃一些容易消化的膳食,还要粗细搭配,营养均衡,多吃绿色蔬菜,适当的运动还可以促进胃的消化和肠道的蠕动。


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