孕妇的心理和生理都会有一定的变化，所以在孕期就需要特别重视营养，另外有不少孕妇朋友们会有呕吐的现象，这也是一个常见的孕期反应，大家不要太过于担心，只需要调节好个人的饮食就能够有效的减轻孕吐的症状。怀孕孕吐吃什么能缓解?
1、酸性的食物，孕吐的女性朋友们可以多吃点酸味的食物，就比如乌梅或者是吃一点柠檬等，这些食物是能够避免胃酸反复的堆积，还能够减轻孕吐的症状，但是大家一定要特别的注意，要少吃山楂，山楂不仅不会起到止呕的效果，有可能还会有流产的现象，所以孕妈妈一定要留意。
2、糯米汤，如果孕妇有经常性的孕吐的症状，可以喝点糯米汤，糯米汤是非常不错的健脾养胃的食物，另外还能够起到预期的效果，能够调理脾胃，有效的改善呕吐的症状咯，米汤的做法也比较简单，按照日常熬汤的方法进行熬煮就可以了，大家在饮用糯米糖的时候就不要再吃生冷性的食物，否则会影响到疗效。
3、孕妇2到3小时就需要进食一次，如果恶心呕吐症状非常的严重，可以吃一些较干的食物，就比如饼干，还有面包片等，如果孕吐症状非常严重，也可以适量的吃一些偏碱性的食物，以免酸中毒。
上面介绍了怀孕孕吐吃什么能缓解，孕妇的饮食清淡。多选择容易消化的食物，饮食清淡些这样是可以减轻呕吐反应，可以吃点粥、面条等。孕妇可以在床头放些小零食，如果突然半夜醒来感到恶心，可以吃吃来缓解。孕妇不要吃高脂肪食物，这类食物需要较长的时间才能消化，会增加消化系统的负担，加重孕吐现象。