各种各样的不同的坚果会有不同的功效，坚果属于油性的食物，但是在怀孕的时候是可以吃坚果的，而且坚果没有任何的副作用，是非常安全的，能简少药物带来的副作用。下面小编就为大家详细的介绍一下，怀孕吃坚果有什么好处？怀孕吃什么坚果比较好呢？希望以下的信息可以为大家带来帮助。
瓜子：不同的坚果会有不同的功效，瓜子就是比较好的一种坚果，瓜子当中富含非常丰富的不饱和脂肪酸，能够给胎儿和孕妇提供营养成分，同时能够预防孕妇胆固醇偏高的现象的出现。
核桃：核桃当中含有了一定的磷脂，能够有效地促进大脑的发育，对于胎儿大脑的发育会起到很好的帮助作用，根据科学研究表明，500克的核桃的营养价值，要比两千五百克的鸡蛋的营养价值更为丰富，所以说核桃是孕妇初期必备的坚果。
榛子：榛子主要是生产于我国的东北一带，君子能够促进胎儿的神经系统发育和大脑发育，而且具有很好的补脾益气的功效，所以经常吃榛子，能够补充孕妇所需要的营养，可提高孕妇的身体的抗病能力，对于孕妇而言多吃一些有营养丰富的坚果食物，能够预防其他并发症出现，也能够预防流产现象的出现，可维持正常的生殖健康。
通过上述为大家所作出的介绍，相信大家对于怀孕吃坚果有什么好处，以及在怀孕的时候吃什么坚果做出的解答，在怀孕的时候通过吃坚果的形式，能够提高孕妇的抗病能力，还可以补充身体所需要的营养物质，但是吃坚果也一定要适量，因为有很多坚果具有通气的作用，也会增加子宫的收缩，这样对胎儿发育也是不利的。