刚怀孕要注意些什么 5方面注意事项要做好

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  刚刚怀孕的时候孕妇会慢慢有一些明显的妊娠反应,例如全身乏力、嗜睡、胃口不好、恶心呕吐等症状都是比较常见的,这些症状对于孕妇以及胎儿的影响也是很大的,所以孕妇需要注意调节,保持心情愉快,下面就介绍一下以下孕妇刚怀孕要注意些什么?

  1、节制性生活

  刚怀孕时由于胎儿尚未稳定,这个时候进行性生活对胎儿的影响很大的,如果性生活过于频繁甚至会导致胎儿流产的,所以为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。

  2、及时补充叶酸

  叶酸对于胎儿是非常重要的,刚怀孕的时候也是胎儿神经管发育的关键期,这个时期补充叶酸对促进神经管发育是非常有帮助的。孕妇可以多吃生菜、芦笋、豆类、酵母、苹果、柑桔等富含叶酸的新鲜蔬果,必要的时候可以服用人工的叶酸片补充叶酸,保证胎儿的发育。

  3、及时进行产检

  产检对于胎儿是非常重要的,可以帮助我们全面的了解胎儿的状况,孕妇在怀孕12周时可以到医院进行初次产前检查,并且建立孕妇联系保健手册。孕妇可以根据产检的具体情况然后调理身体,当发现畸形胎儿时可以及时采取措施终止妊娠。

  4、不要擅自进补

  怀孕初期胎儿发育慢,需要的营养量往往没有我们想象中那么多,我们需要根据实际的情况进行食补,杂饮食上一般不提倡大补营养,而孕吐也会影响孕妇的胃口,这里孕妇可以以清淡、容易消化、高营养的的食物为主。

  5、要学会调节心情

  刚刚怀孕相信很多孕妈都非常开心和紧张的,孕妈需要及时的调节自己的心态,避免情绪过于激动,保证心情的愉悦和平缓。同时刚怀孕身体会特别容易感觉疲劳,孕妈需要适当休息,避免过于劳累,以免影响身体,导致抵抗力降低,引起疾病,对胎儿产生影响。

  怀孕第一个月女性没有妊娠的自觉症状,但是如果确诊自己怀孕之后注意事项是很多的,首先切记不要随便吃药,也不要轻易接受X线检查,在运动也要注意,控制时间和强度不宜进行剧烈的体育活动。


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