女性朋友们在怀孕之后一定要多注意饮食，尤其是在孕早期的时候。合理的饮食可以让孕妇的抵抗力更加强，而且可以让胎儿吸收更多的营养。但是如果饮食不当，那么有可能对胎儿的正常发育造成一定的影响。下面小编就带大家来了解下怀孕第一个月的饮食禁忌有哪些。
首先，孕早期的女性朋友们一定要注意补充维生素，尤其是维生素a和维生素c。胡萝卜和西红柿中含有丰富的维生素a，这类食物女性朋友们可以多吃一些。在水果当中猕猴桃和大红枣含有丰富的维生素c，也很适合孕早期的女性朋友们吃。
第二，女性朋友们可以多吃一些山药，这类食物补脾胃效果非常好，而且它们含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量。
第三，含锌丰富的食物可以增强人体的抵抗力，也很适合孕早期的女性朋友们吃。木耳和海带就是非常有代表性的食物。
第四，对于处于孕早期的女性来说一定要戒烟禁酒，而且要减少生冷刺激性食物的摄入。
最后要说的一点是怀孕初期的女性一定要保持健康饮食的习惯，而且要少吃油腻食物。这类食物会加重患者的肠胃负担，对身体健康是十分不利的。
从上文中也可以看出怀孕第一个月饮食禁忌有很多，生冷寒凉食物不适合处于早期的女性食用。女性朋友们在怀孕初期一定要注意补锌，当然维生素含量丰富的食物也很适合女性朋友们食用。西红柿、胡萝卜或者是猕猴桃、大红枣都是患者的理想食物。对于孕早期的女性来说除了要注意补充营养之外，还应该保持清淡饮食的习惯，清淡的汤汤水水也可以适当地多喝一些。