女性怀孕可以喝芝麻糊吗

芝麻糊是使用黑芝麻加工而成的一种香香甜甜的食品。很多人都非常喜欢吃芝麻糊，觉得芝麻糊美味营养，可以让自己的身体更加健壮。孕妇是一个在饮食上需要特别的注意的人群。孕妇吃的东西一定要特别的慎重。那么女性怀孕可以喝芝麻糊吗？

芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，怀孕的女性也是可以适量食用的。怀孕喝芝麻糊的好处有：

1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。 女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。 妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

4、既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒。 芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

5、防止各种皮肤炎症。 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症

6、芝麻还具有养血的功效。 可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。