跳舞是很多人都喜欢的一种锻炼方式，跳舞也是一项很有趣的运动，孕妇也是非常喜欢的人群，但是怀孕期间孕妇可以跳舞吗，那么孕妇跳舞对胎儿是否有影响？
孕妇合理跳舞对胎儿不仅没有影响，反而很有好处，可以缓解增强体力，孕期不适，有助于生产等。但体质差或不适合做运动的孕妇是不宜跳舞的，因为这可能导致流产等问题。
孕妇跳舞的好处有哪些
1、增强体质。跳舞可以增强准妈妈的体质以及各部位肌肉韧性，有利于生产的顺利进行。
2、缓解压力。跳舞可以缓解孕妇的心理压力，调节紧张情绪，减少孕期及分娩的恐惧感。
3、调节身心。孕妇跳舞时精神都集中在身体动作和音乐上，既能保持良好的情绪，也是一种很好的胎教方式。
4、提高身体灵活性。舞蹈中不同往常的步伐和动作能增强孕妇身体的灵活性。
孕妇适合跳什么舞
孕妇应选择跳一些大幅度的动作及高强度的舞蹈，尤其是需要夸张的摆臀、激烈的跺脚等舞蹈动作，建议选择孕妇肚皮舞、非洲蛇形舞、充满活力的伦巴和恰恰和一些节奏较慢的民族舞蹈。
提醒：血压偏高、患有先兆流产的准妈妈最好别跳舞，要想跳舞也应先咨询医生。
孕妇跳舞每天跳多久合适
孕妇可以每天跳舞半小时到一小时。
孕妇跳舞的限度是以不累、轻松舒适为宜，所以在每天跳舞中感觉到累的时候要先休息会，千万不能 坚持，使自己太过疲劳，这样反而更容易导致流产。