今天我不得不告诉你，体重增长过慢也是不对的。怀孕期间，妈妈 营养补充没到位，体重增加得少，可能导致贫血，且也不利于胎儿的发育。 如果新生儿体重过轻，身体素质会比较差，容易被外界病菌侵害，轻则导致新生儿先天不足，重则威胁其生命。
孕期增加多少体重合适?
如何在孕期获得最佳增重呢?因为每个孕妇的体质不同，需要增加的体重也因人而异。怀孕四十周你需要增加的体重，取决于你怀孕前的体重基数。
理想的增重值是根据体重指数(BMI)计算出来的，这是衡量身体肥瘦的程度的标准计算方法。
BMI的在数值上等于体重(千克)比上身高(米)平方，如果怀孕前在(18.5~26)，医生建议增重大概会在11~16千克;如果孕前BMI值在(26~29)，医生建议增重会在7~11千克;如果孕前BMI值超过29，孕期则最多增重7~9千克，甚至更少;BMI值少于18.5，很有可能你的目标体重会高于平均值12~18不等。对于怀有双胞胎或是多胞胎的准妈妈来说，还需要再多加些体重。
那么从怀孕到生孕妈的体重都长哪里了?
一个新生宝宝的体重平均不过3千克，但妈妈们孕期平均增重就要到10.9千克到14.7千克。
那是不是说每个女人的产后都要费力地减掉7千克呢?
当然不是!因为除了胎宝宝，还有别的东西也占据了孕期增重的份额。