随着现在生活的快速发展，人们在享受现代化高质量生活的同时，也产生了一系列的问题。孕妈妈们会出现手脚麻木的症状，给我们的身体健康带来了很大的影响，孕妈妈们也很痛苦。今天就来详细的给大家介绍一下孕期手脚麻木是怎么回事？
引起孕妇手脚麻木的原因
1、受怀孕姿势影响：由于孕妇的腹部日渐隆大，身体重心会往前倾，为保持平衡，腰背部的肌肉会挺起，这样就容易牵扯到肩部神经，影响手部神经，孕妇的手部就会有酸麻感。
2、怀孕后期子宫的压迫：孕晚期因子宫增大压迫到骨盆腔血管，影响下肢血液回流，导致脚部感到肿麻。
3、水肿：水肿是身体组织的水份过量积聚现象，手腕的正中神经因受到组织水肿的压迫，导致手部有酸麻感，这就是所谓的腕部隧道症候群。
4、孕妇缺钙：孕早期、孕晚期、孕后期随着宝宝的骨骼发育，孕妇对钙的需求会越来越大。而孕妇日常从食物中摄取的钙是远远不够自身及宝宝生长的需求的。当孕妈妈体内的钙质不足的时候，孕妈妈就是启动身体骨骼钙，以供宝宝的需求。
如何改善孕妇手脚麻木的现象呢
1、孕晚期不要穿着高跟鞋，以免重心不稳，造成跌倒或肌肉用力不良。
2、睡前可将手脚抬高，把小枕头或衣服垫在手腕和脚踝处，能帮助改善血液回流不良。
3、可在大腿、小腿和肩膀处进行热敷，可有效改善酸麻的现象。
4、注意保持适量的产前运动。可多按摩手脚的酸麻部位。
5、孕妇可在怀孕中后期使用适合的托腹带，托腹带可分担和减少腰背部的压力，减少手脚酸麻的现象。
6、孕期避免久坐，要进行适当的活动。在有专业人员的指导下，做孕妇体操，或者练一下孕妇瑜伽，每天早晚散散步，可以促进血液循环减轻手脚麻木的症状。对顺利生产也有利。
7、注意饮食，要吃的清淡不要吃太咸的食物。要多吃含维生素B1 的食物。如豆类、坚果，适量吃些动物的肝肾、心，以及瘦猪肉和蛋类，多吃些杂粮，必要时补充维生素B1片或者孕产妇营养素。
8、孕中晚期随着宝宝骨骼的发育，对钙的需求量也越来越大，孕妇要注意补充钙，可以吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。