我们都知道女人生孩子是非常痛苦的，所以准妈妈在怀孩子的时候得到的关爱和照顾也是最多的，不过这段时间虽然苦，但却是一生中最幸福的时刻了。
不过生孩子看似顺其自然的问题，但事实上，多个案例告诉我们孩子不但是夫妻之间的一根纽带，更是家庭之中最为重要的一个成员。如果你在生孩子的问题上面把握不好，或许会把喜事变成糟心事。
所以生个聪明健康的宝宝，都离不开夫妻双方的身体与心理、更与夫妻日常生活习惯有关，据专家研究发现，十月怀胎期间，小胎儿最怕妈妈做以下5件事了，一起来看看有哪些~
小胎儿的话：
——我怕妈妈酗酒吸烟
在怀孕后如果孕妈妈还继续喝酒的话，不仅会严重影响到宝宝的智力发育，而且酒精烟雾的有害物质通过母体血液进入胎儿体内，很容易造成流产、早产、畸形或死胎。
小胎儿的话：
——我怕妈妈生病乱吃药
一般来说，女性在怀孕后因为激素大量分泌等造成功能紊乱，导致孕妇的免疫力下降，就很容易受到疾病的入侵，而有些妈妈在生病后觉得是很小的问题，独自用药，却不知这样行为对自己的宝宝是非常不利的。
小胎儿的话：
——我怕妈妈不按时做产检
怀孕期间定期产检，不仅能及时知道孕妇的怀孕情况，也能及时了解胎儿发育状况，一旦发现孕妇胎儿的异常，医生可以及时采取有效的措施进行补救。
小胎儿的话：
——我怕妈妈性生活不节制
在怀孕早期和怀孕晚期这段时间，胎儿正处于一个相对不稳定的阶段，如果准爸爸准妈妈性生活不节制，很容易就导致胎儿流产、早产或者宫内感染，所以为了腹中小宝宝的健康，准帕帕准麻麻最好要忍住，辛苦点了。
小胎儿的话：
——我怕妈妈心情不好
如果孕妈长期处于精神慌张、忧虑、郁闷的状态，不仅不利于胎儿发育，还影响胎儿出生后的智力发育、心理和生理，所以当孕妈心情不好的时候记得要尽快将坏情绪发泄出来。
另外，怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。当孕妇感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通型的小感冒，还是病毒性的流行性感冒。
如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。但如果准妈妈患的是流行性感冒，并伴随出现发烧等现象，则要在医生指导下，根据孕妇的症状作一些特殊处理，以免胎儿受影响。
在饮食上，准妈妈在病期中应及时补充高蛋白、高维生素、高矿物质的食物，太油腻或太补的食物都不宜食用。
看完了胎儿最怕妈妈做的事后，下面一起来看看我们胎宝宝在腹中最喜欢做的8件事有哪些吧！
一、打哈欠、吞咽和吮吸
怀孕11周时，腹中的胎儿发生了很大的变化。他的心脏开始向所有内脏器官供血，并通过脐带与胚胎进行血液交换。这是胎儿身体成长的重要里程碑，同时他也学会了一些新的本领——打哈欠、吸吮和吞咽。
胎儿打哈欠如同我们一样，把嘴张得大大的，但他是不是也是因为困了、累了才打哈欠我们就不得而知了。胎儿的营养通过脐带传递，他的吞咽对于营养供应没有太大意义，只是羊水的一种循环。羊水成为胎儿口中进进出出、吞咽玩耍的玩具，也许就像我们吹泡泡那样其乐无穷吧！
吸吮手指是胎儿的一种本能，不仅为他出生后的第一餐做好了准备(新生儿接触到乳头时马上就知道该如何吸吮，吸吮反应是婴儿最重要的生存本领之一)，而且帮助他发现身体上有趣的东西，如皮肤的感觉和拇指的大小。因此，胎儿在子宫内吮拇指的行为也是探索世界的开始。
二、打嗝
胎儿会打嗝？听着好像是笑话，但确实是这样，孕妈妈在怀孕后期会发现胎儿有节奏的胎动，一天会出现好几次。从医学角度解释说，这是宝宝在吞咽羊水时发出的声音，也是他在“练习”呼吸动作，让肺能快一点发育成熟，所以胎儿的打嗝并不是真正意义上的打嗝
三、听外界的声音
胎儿非常聪明，在他24周大时，就已经能分辨出来自外界和妈妈身体内部的不同声音，所以孕妈妈要尽可能地和宝宝说话，并试着拍拍肚子，如果能放点优美的音乐就更好了，因为胎儿听到后心率会加快，还能随着音乐的节奏而移动。
通常情况下，胎儿的听觉在32~35周就会迅速敏锐起来，此时，他会把头转向某一个声源。对胎儿最有吸引力的是妈妈的声音，因此新生儿能够从所有人中辨认出妈妈的声音。如果孕妈妈每天听同一首乐曲，会对胎儿成长发育更有益。
四、安静悠闲地睡觉
其实，在漫长的十个月里，胎儿大部分时间都在睡觉。胎儿的四周都是昏暗的，他常常紧闭着双眼，伴着母亲的心跳声就睡着了。胎儿睡眠可分为安静型和活动型。在整个孕程里，安静型睡眠约占20%，活动型睡眠占60%～70%，剩下的为清醒的时间。
活动型睡眠下的胎儿会有伸腰、动手、动脚的不自主运动，约会持续四十分钟，这时，妈妈只要摇一摇身体，他就会被震醒；安静型睡眠下的胎儿没有明显的胎动情形，心跳也较为平稳，持续时间约为二十分钟，这时候的他是不容易被吵醒的。
五、玩转脐带
除了睡觉，胎儿是很喜欢玩的，不过在妈妈的子宫内，他并没有什么玩具，唯一值得一提的就是脐带。它本是妈妈给胎儿输送营养的通道，而胎儿就顺便把它当成了“玩具”，围着脐带转圈，抓着脐带把玩。玩累了他就歇一歇，精神头儿足了就越玩越起劲，可他不知道危险就潜伏在这，有些胎儿就在这玩转中被脐带缠绕而发生危险。
六、撒尿
胎儿在妈妈子宫里会不会撒尿呢？很多人对此都不是特别清楚。研究表明，胎儿在妈妈的子宮里其实是会撒尿的。胎儿在子宫里一天天地成长，每天最重要的事情就是吞咽羊水。研究专家认为，胎儿撒尿本身是一个生理过程，也是生长发育必不可少的一个功能。
如果胎儿只是吞咽羊水而不向外排出，那就好比往一个气球里不停注水，最终会被撑爆。从妊娠中期以后，羊水量在很大程度上决定着胎儿的尿量。因此，胎儿不撒尿肯定是有问题的。如果你的羊水比正常要少，就要考虑胎儿的肾脏特别是泌尿系统是否有问题。
七、感受外界的光线
很多人认为，腹腔里的子宫没有任何光线能够透入。因为，除了羊水之外还有一层绒毛膜、子宫壁及腹壁，生活在羊水里的胎儿眼前是一片黑暗，什么也看不到。研究表明，胎儿在妈妈的子宫里并非什么东西也看不见。
在妊娠第2个月时，胎儿的眼睛已经开始发育了，第4个月时对光线已经十分敏感了。研究专家还发现，刚刚出生的婴儿，他们只能看到30~40厘米之内的物体，而这恰恰与胎儿在子宫里的位置长度相似，表明刚刚出生的婴儿还保持着子宫内生活的习惯。所以，天气好时孕妈妈多到外面散步，让胎儿“看”一下外面的世界。
八、游泳和活动筋骨
只要不睡觉的话，他就是一个精力充沛、调皮好动的小家伙，到处游走、活动筋骨、吸手指、甚至是啃自己的小脚丫……其实，在还不能称为“胎儿”时，他就开始在妈妈的子宫内四处游动了，这种漫无目的的游动没有什么姿势可言，像只悠闲的小海马。这一活动从胎宝宝6周大一直持续到怀孕后期，直到他的个头大得不能漂浮在羊水中才算结束。
他能自由地移动胳膊，弯曲手指和脚趾，还能弯曲、伸展并转动手掌、手腕、双腿和脚趾。到了怀孕后期他的骨头变得越来越硬后，他会常常翻身，乱踢一通，还能握手、张开手，孕妈妈会感到胎儿在腰的两边滑动。这都是胎儿在活动筋骨、做运动。
如何做好准爸爸？
1、一起与妻子加入孕期计划，改变抽烟喝酒、经常性外出应酬等不良生活习惯。
2、学会倾听，要有足够的宽容与同情，接纳妻子在怀孕期的所有抱怨。
3、在妻子怀孕后，尽量抽时间或者找机会陪妻子去做定期的检查。
4、送给你的妻子一样特别的礼物，制造一些浪漫，多一些体贴，让妻子和宝宝感受到你的爱。
相信孕妈们为了胎宝宝能健康成长，无论从饮食还是接触外界环境都已多加留心，就为了给宝宝营造一个“温室”，接下来让我们安心地等待着宝宝的降临吧！