洗澡事虽小,但孕中期已经大腹便便的孕妈妈可不能忽视这件事,以下就是一些孕妈妈不可不知的4大禁忌,若不注意可能造成终身之恨!
1、洗澡前后的温差过大
洗澡前后的温差过大,很容易刺激子宫收缩,造成早产、流产等现象。冬天气温低,孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡,应及早进入浴室,慢慢适应浴室内逐渐升高的温度,夏天气温高,不能求凉快而洗冷水澡,洗澡的水温应适中,不宜过冷或过热。
2、洗澡时间太长
每次沐浴的时间不要过长,以10-20分钟为宜,洗澡时间过长,不仅皮肤表面的角质层易被水软化,导致病毒和细菌的侵入,而且容易产生头昏的现象。另外,热水不要长时间冲淋腹部,以减少对胎宝宝的不良影响。
3、坐浴不如淋浴
坐浴容易使细菌进入阴道,造成阴道炎,附件炎等疾病。因此淋浴比较安全卫生,孕妈妈如果喜欢坐浴,则一定要保证浴缸和水的清洁。
4、不要锁门
另外,在洗澡时还要注意室内的通风,最好不要锁门,以便发生意外时得到及时救护。
另外,孕妈妈也可以使洗澡变成一件很开心的事,可以在洗澡时听音乐,让自己放松心情,轻松快乐。同时,要尽量动作轻柔地清洗,并适当按摩。